सर्दियां आते ही सबसे ज्यादा परेशानी जोड़ों के दर्द की होती है। दरअसल, ठंडी हवा, शरीर में कम ब्लड सर्कुलेशन और बढ़ा हुआ वात दोष हड्डियों और जॉइंट्स में अकड़न, सूजन और दर्द को बढ़ा देता है। इसी वजह से लोगों को ठंड बढ़ते ही घुटनों में खिचांव या जोड़ों में दर्द महसूस होने लगता है। इस वजह से लोगों को चलने में दिक्कत होने लगती है या फिर जोड़ों में दर्द के कारण काम करना मुश्किल हो जाता है। कई लोगों को तो ठंड में पुराना दर्द भी दोबारा होने लगता है। इस दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेद में 10 ऐसे फूड्स बताए गए हैं, जिन्हें लेकर जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है।