आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जो न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि लिवर को डिटॉक्स करने और सेल्स को रिपेयर करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद ऐंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C लिवर को हेल्दी रखकर शरीर के मेटाबॉलिज्म को संतुलित करते हैं। अगर आप अपने लिवर को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो रोजाना किसी न किसी रूप में आंवला जरूर शामिल करें, चाहे जूस के रूप में, पाउडर, काढ़ा या डिटॉक्स वॉटर के रूप में। बस ध्यान रखें कि मात्रा संतुलित हो और ताजा आंवले का उपयोग करें। अगर आप ब्लड थिनर या शुगर कंट्रोल की दवाइयां ले रहे हैं, तो आंवला का सेवन डॉक्टर से पूछकर करें। आंवला को अमृतफल कहा गया है, यह दोषों को संतुलित करता है। इसके विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स लिवर सेल्स को रिपेयर करते हैं और डिटॉक्स प्रोसेस को बूस्ट करते हैं। इस लेख में   जानिए, रोजाना आंवला खाने के 3 असरदार तरीके, जो लिवर को डिटॉक्स और मजबूत करने में मदद करेंगे।