पंडित प्रकाश उपाध्याय से जानें आज का स्वास्थ्य राशिफल    

दिन की शुरुआत में मेष राशि के लोगों को ज्यादा काम करना पड़ सकता है। ऐसे में आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। इस दिन आप घर से सुबह पौष्टिक और आपको हाइड्रेट रखने वाले भोजन का सेवन करें। शरीर के अन्य लक्षणों को नजरअंदाज न करें और यदि, आवश्यकता हो तो जरूरत से ज्यादा फिजीकल वर्क से बचें और सेहत को प्राथमिकता दें। 

इस दिन आपको शारीरिक सेहत के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य पर भी पूरा ध्यान देना होगा। दिन की शुरुआत आप हल्के फिटनेस रुटीन से करें। इसके साथ ही, आप मानसिक शांति के लिए नेचर के साथ समय बिताएं। यदि, आवश्यक हो तो ऐसे में आप कुछ घंटों के लिए किताब भी पढ़ सकते हैं। 

इस दिन आप रोजाना रूटीन में बदलाव न करें। इससे आपकी सेहत पर असर कर सकता है। वहीं, शरीर और दिमाग को एक्टिव बनाए रखने के लिए आप मेडिटेशन और योग के लिए समय निकालें। इस दिन आपको बाहर का खाना खाने की इच्छा हो सकती है। लेकिन, डाइट में संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। 

आज का दिन आपके लिए अच्छा होने वाला है। आपकी एनर्जी का स्तर बेहतर हो रहा है। साथ ही, रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी हुई है। लेकिन आराम और शारीरिक गतिविधियों के बीच संतुलन बनाए रखें। योग या टहलना आपकी सेहत को बेहतर बनाएगा। इस ऊर्जा को बनाए रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।

आज सेहतमंद महसूस करेंगे, लेकिन इसे हल्के में न लें। वर्कआउट और मानसिक विश्राम के बीच संतुलन बनाए रखना जरूरी है। योग या तेज़ कदमों से चलना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। इस ऊर्जा का सही उपयोग करें और आगे भी इसे बनाए रखें।

आपकी दिनचर्या में बदलाव सेहत को प्रभावित कर सकता है, इसलिए सावधानी बरतें। सही खानपान और पर्याप्त आराम आपको किसी भी परेशानी से बचाएगा। योग और ध्यान अपनाएं ताकि मानसिक शांति बनी रहे। याद रखें, आपकी सेहत ही आपकी असली संपत्ति है।

संतुलित जीवनशैली ही अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। आज ब्रह्मांड आपको याद दिला रहा है कि पोषण, व्यायाम और मानसिक शांति का ध्यान रखना जरूरी है। तनाव दूर करने के लिए कुछ समय अपने लिए निकालें। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाए रखें।

वृश्चिक 

आज अपने शरीर की सुनें, यह आपको संकेत देगा कि किस चीज की जरूरत है। कोई भी परेशानी शुरू होते ही उसका हल निकालें। योग और ध्यान आपके लिए मददगार साबित होंगे। आज आपकी अंतर्ज्ञान शक्ति मजबूत है, इसे अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रयोग करें।

आज स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने का दिन है। कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या ठीक होती दिख रही है। हल्की एक्सरसाइज करें, मेडिटेशन अपनाएं और पौष्टिक भोजन लें। खुद की देखभाल करना न भूलें, यह आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।

आज मानसिक स्वास्थ्य आपकी सेहत को प्रभावित कर सकता है। इसके साथ ही, आपको हार्ट हेल्थ पर भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। इस दिन आप खुद को आराम देने के लिए थोड़े समय के लिए सही मेडिटेशन का अभ्यास कर सकते हैं। पौष्टिक भोजन लें और हल्की फुल्की शारीरिक गतिविधियों से खुद को एनर्जेटिक बनाए रखें। साथ ही, हार्ट हेल्थ में सुधार के लिए आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।

आज आप अपने फिटनेस गोल्स को नए स्तर पर ले जा सकते हैं। आपका शरीर आपकी उम्मीद से ज्यादा सक्षम है, लेकिन अति न करें। नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं और संतुलित आहार पर ध्यान दें। आत्म-देखभाल सिर्फ शरीर तक सीमित नहीं, मन का भी ख्याल रखें।

 मीन 

शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा है, लेकिन भावनात्मक संतुलन पर ध्यान देने की जरूरत है। ध्यान, योग या एकांत में समय बिताकर अपने मन को शांति दें। आहार में हरी सब्जियां बढ़ाएं और पोषण पर ध्यान दें। सेहत सबसे बड़ी संपत्ति है, इसका ध्यान रखें।