कच्चा पपीता खाने के फायदे: कच्चा पपीता कई प्रकार के पोषक तत्वो से भरपूर होता है जिसका सेवन आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। खासकर जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं या फिर बवासीर या पुराने कब्ज की समस्या रहती है उनके लिए कच्चा पपीता खाना कई प्रकार से फायदेमंद है।  

कच्चा पपीता खाने से प्लेटलेट्स बढ़ते हैं क्या

पपीते के पत्तों का रस प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद कर सकता है, खासकर डेंगू, कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट या प्रतिरक्षा समस्याओं के कारण कम प्लेटलेट्स वाले लोगों में। अध्ययनों से पता चलता है कि पपीते के पत्तों का रस या अर्क शरीर को अधिक प्लेटलेट्स बनाने में मदद करता है और उन्हें टूटने से बचाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पत्तियों में फ्लेवोनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स और पपैन जैसे स्वस्थ प्राकृतिक पदार्थ होते हैं। दूसरी ओर, पके और कच्चे पपीते के फल विटामिन ए, सी, ई, फोलेट और एंटीऑक्सिडेंट जैसे अच्छे पोषक तत्वों से भरे होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लेकिन अध्ययनों के अनुसार, फल खाने से प्लेटलेट्स बढ़ाने में स्पष्ट रूप से मदद नहीं मिलती है। लेकिन प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने की बात करें तो इसका पत्ते के रस जैसा प्रभाव नहीं होता है।

प्लेटेलेट्स बढ़ाने में कच्चा पपीता खाने के फायदे- 

माना जाता है कि कच्चे पपीते में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के संभावित लाभ हैं। जैसे कि कच्चे पपीते का अर्क प्लेटलेट उत्पादन को बढ़ाने के लिए माना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कच्चे पपीते का अर्क डेंगू बुखार या अन्य स्थितियों वाले रोगियों में प्लेटलेट काउंट बढ़ा सकता है। आप कच्चे पपीते का रस पी सकते हैं। आप कच्चे पपीते की सब्जी खा सकते हैं। आप कच्चे पपीते को उबालकर इसका चोखा बनाकर खा सकते हैं जो कि आपको कई बीमारियों से बचाव में मदद करता है। संभावित लाभों में प्लेटलेट उत्पादन में वृद्धि और समग्र स्वास्थ्य में सुधार शामिल है।

कच्चे पपीते में विटामिन ए, सी और ई भी होता है जो कि शरीर के काम काज को बेहतर बनाने में मददगार है। इन विटामिनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और कोलेजन उत्पादन का समर्थन जिससे स्किन और बालों से जुड़ी समस्याओं में भी कमी आती है। इसलिए अलावा अगर आप अपनी डाइट में फाइबर का साइज बढ़ाना चाहते हैं तो कच्चे पपीते का सेवन कर सकते हैं। यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने के साथ पाचन क्रिया तो तेज करने में मदद कर सकता है। इसलिए आपको कच्चे पपीते का सेवन करना चाहिए।

इन बातों का रखें ध्यान-

गर्भावस्था के दौरान कच्चे पपीते का सेवन करने से बचें, क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। कुछ लोगों को पपीते से एलर्जी हो सकती है, इसलिए इसके एलर्जी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें और इससे बचें। अगर आप दवाएं ले रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें, क्योंकि पपीता कुछ दवाओं के साथ अंतःक्रिया कर सकता है। इससे आपको दिक्कत हो सकती है।

बेहतर अवशोषण के लिए खाली पेट कच्चा पपीता खाएं। हालांकि कच्चा पपीता फायदेमंद हो सकता है, लेकिन व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से बात करें खासकर अगर आपको पहले से कोई चिकित्सा समस्या है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि प्लेटलेट काउंट के लिए कच्चे पपीते को आप बाकी दवाओं के साथ खा सकते हैं। पपीते में सूजनरोधी गुण होते हैं तथा इसमें टैनिन और एल्कलॉइड जैसे फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स होते हैं जो खून की कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करते हैं और प्लेटलेट की संख्या बढ़ाते हैं।