होली पर घर में गुजिया, मिठाईयां और स्वादिष्ट पकवान बनते हैं. ऐसे में कई लोग इतना खा लेते हैं कि उनका पेट खराब हो सकता है. कई लोगों को ज्यादा खाने से गैस, अपच, लूज मोशन जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. यदि आपके सामने भी इस तरह की कोई परेशानी आती है. तो ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आएं है. जिनकी मदद से आपको जल्दी राहत पहुंच सकती हैं. तो चलिए जानते हैं कि पेट खराब होने पर क्या करें. 

अदरक का ऐसे करें इस्तेमाल 

अदरक का इस्तेमाल भी आप पेट खराब होने पर इस्तेमाल कर सकते हैं. माना जाता है कि अदरक में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है साथ ही ये पेट के दर्द में काफी आराम पहुंचता है. इसके लिए पहले अदरक का पाउडर बना लें. उसके बाद एक चम्मच पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करे.  इससे पेट की समस्या में काफी मदद मिलेगी. 

केला भी लूज मोशन में फायदेमंद 

इसके अलावा पेट खराब होने पर केला भी अच्छा माध्यम है. माना जाता है कि  केले में पेक्टिन की काफी अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जिससे लूज मोशन जैसी समस्याओं में मदद मिलती है. इसके अलावा केले में पोटैशियम भी पाया जाता है, जो सेहत के लिहाज से काफी लाभदायक है. 

बदहजमी में काम आएगा पुदीना 

इसके अलावा आप पुदीना का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. माना जाता है कि पुदीना हमारे पाचन-तंत्र को ठीक रखने और पेट में ठंडक बनाए रखने के लिए काफी असरदार है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो अपच, बदहजमी जैसी दिक्कतों को दूर करने में मदद कर सकता है.