टी बैग्स

अकसर खाना खाने के बाद लोग वेट लॉस से लेकर अपनी गट हेल्थ को अच्छा बनाए रखने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं। लेकिन ग्रीन टी बनाने के लिए यूज किए जाने वाले टी बैग्स में मौजूद केमिकल सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाकर बीमार बना सकते हैं। बता दें, ग्रीन टी बैग्स नायलॉन, रेयॉन, और थर्मोप्लास्टिक जैसे केमिकल कंपाउंड से बने होते हैं। जो ज्यादा ग्रीन टी बैग्स पीने से शरीर में टॉक्सिन बढ़ाकर लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप ग्रीन टी पीना ही बंद कर दें। आप ग्रीन टी बनाने के लिए टी बैग्स की जगह लूज पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

फ्रूट जूस

सुबह लाइट ब्रेकफास्ट पसंद करने वाले ज्यादातर लोग नाश्ते में फ्रूट जूस पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं हेल्दी समझकर पिए जाने वाले फ्रूट जूस असलियत में सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं। फ्रूट जूस में फाइबर की कमी और चीनी की अधिक मात्रा मौजूद होती है। इसके अधिक सेवन से स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।

चीज

अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं, बीपी या दिल के रोगी हैं,तो चीज का सेवन सोच-समझकर करें। चीज में मौजूद संतृप्त वसा, सोडियम और फैट की मात्रा मोटापे का कारण बनकर हाई ब्लड प्रेशर,पाचन संबंधी समस्याएं और हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है।