लौंग काफी स्वास्थ्यवर्धक जड़ी-बूटी है, जो कई शारीरिक समस्याओं के इलाज में मददगार होती है. ऐसी ही एक समस्या गले की खराश है. जिसे लौंग के सेवन से खत्म किया जा सकता है, लेकिन उसके लिए आपको खास तरीके से लौंग खाना होता है. गले में संक्रमण, बारिश, सर्दी के मौसम, ठंडा-गरम खाने या मौसम में बदलाव के कारण गले में खराश हो सकती है.

गले में खराश के लिए कैसे खाएं लौंग? 

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक, लौंग में प्रचुर मात्रा में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण या मौसम में बदलाव होने के कारण हो रही गले की खराश को दूर करने में मदद करते हैं. गले की खराश दूर करने के लिए आयुर्वेद में लौंग का इस्तेमाल बताया गया है, जो कि कुछ ही मिनटों में गले की खराश को दूर कर देगा. डॉ. मुल्तानी ने बताया कि आप 2 लौंग लेकर उसे धीमी आंच पर धीरे-धीरे भून लीजिए. जिससे लौंग फूल जाएंगे. अब इन लौंग को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसना है. याद रखिए इन्हें तुरंत निगलना नहीं है. इससे आपको गले की खराश के कारण हो रही खांसी और बोलने में दर्द से राहत मिलेगी.

लौंग के अन्य फायदे 

00 लौंग में मौजूद eugenol लिवर के लिए फायदेमंद होता है.

00 कई अध्ययनों में पाया गया है कि लौंग शरीर में ब्लड शुगर मेंटेन करने वाले इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने में मददगार होता है.

00 लौंग का सेवन हड्डियों की कमजोरी दूर करता है.

 00 लौंग का सेवन मुंह की दुर्गंध को मिटाने का भी काम करता है.