हरी मटर  सर्दियों के सबसे पसंदीदा फूड्स में से एक है. हरी मटर सर्दियों की लगभग सभी रेसिपी में शामिल होती है. छोटे और स्वादिष्ट हरे मटर फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. हरी मटर न केवल हमारे पसंदीदा सर्दियों के व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाती है बल्कि हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करती है. हरी मटर में विटामिन के और प्रोटीन अच्छी मात्रा  में होता है जो आपको हड्डियों के रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. हरी मटर का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है. आइए जानें इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ----