दिमाग को तेज और शरीर को फुर्तीला बनाने के लिए रोजाना बादाम खाओ। घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा यही सलाह देते हैं। बादाम में प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। बादाम का सेवन वजन घटाने, हड्डियों के स्वास्थ्य, मूड में सुधार  और हार्ट प्रॉब्लम के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं बादाम आपको पिंपल्स, झुर्रियां, झाइयों और स्किन से जुड़ी तमाम समस्याओं से राहत दिलाने में मदद  कर सकता है।  अगर आप भी त्वचा की किसी परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आज हम आपके लिए बादाम का एक घरेलू नुस्खा लेकर आए हैं।  

बादाम- 5-10 पीसकर (रातभर भिगोने के बाद इसके छिलके उतारकर धोएं)

बादाम का तेल- 1/2 छोटा चम्मच 

गुलाब जल- 1 चम्मच 

एलोवेरा जैल- 1  चम्मच

घर पर बादाम क्रीम बनाने के लिए इसे रातभर भिगो दें और पीस लें। बादाम का पेस्ट एक कटोरी में निकाल लें।  बादाम के पेस्ट में थोड़ा सा गुलाबजल डालकर मिलाएं। बादाम के पेस्ट और गुलाबजल को सूती कपड़े में बांधकर छान लें।  आपके पास कपड़े के अंदर जो पेस्ट बचा हुआ उसमें एलोवेरा जेल डालें। इस मिश्रण में बादाम का तेल डालकर अच्छे से मिलाएं।  आपकी होममेड बादाम की क्रीम तैयार है।  इसे किसी भी एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर लें।  बादाम की क्रीम को चेहरे पर रोजाना रात को सोने से पहले लगाएं। एक बार घर पर बादाम की क्रीम बनाने के बाद आप इसे 2 सप्ताह तक स्टोर कर सकते हैं।

बादाम में विटामिन ई और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करते हैं। बादाम के पोषक तत्व चेहरे को नेचुरल ग्लो देने में मदद करते हैं।  बादाम और एलोवेरा जेल के पोषक तत्व चेहरे के काले-धब्बे, मुंहासों के दाग और झाइयों को दूर करने में मदद करते हैं। 

 जिन लोगों के चेहरे की रंगत धूप और धूल के कारण खराब हो जाती है, उन्हें भी बादाम की क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। बादाम, एलोवेरा जेल और गुलाबजल के पोषक तत्व डेड स्किन सेल्स को हटाने का काम करते हैं।  बादाम क्रीम स्किन को हाइड्रेट करती है। चेहरे को जब पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेशन मिलता है तो वो सॉफ्ट और स्मूथ बनती है।  चेहरे पर घर की बनीं बादाम की क्रीम लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर लें। अगर आपको पैच टेस्ट के दौरान किसी तरह की जलन, खुजली या रैशेज महूसस होते हैं, तो इसका इस्तेमाल करने से बचें।