लौकी और आंवला सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। इनमें ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने से लेकर वजन घटाने तक में लाभकारी माना जाता है। आंवला और लौकी को खाने के साथ-साथ इसका जूस बनाकर भी पिया जा सकता है। लौकी और आंवला का जूस पीने पीकर आप न केवल बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं, बल्कि त्वचा को भी हेल्दी बनाए रखने में कारगर हो सकता है। देखा जाए तो इसे पीना कई स्वास्थ्य समस्या का रामबाण इलाज माना जाता है। नियमित तौर पर इसे पीने से मोटापा भी कंट्रोल रहता है। अगर आप अक्सर पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो ऐसे में लौकी और आंवला के जूस को डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

आंवला और लौकी का जूस पीना किडनी से जुड़ी समस्याओं को कम करने में भी मददगार माना जाता है। इस जूस को पीने से किडनी फंक्शन्स एक्टिव होते हैं साथ ही किडनी डैमेज होने से भी बचाव होता है। इसमें मिलने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स किडनी को सपोर्ट करने में मदद करते हैं। इसे पीने से किडनी में जमा टॉक्सिन्स और कैमिकल का सफाया होता है। 

 2. पेट के लिए फायदेमंद  

आंवला और लौकी का जूस पाचन तंत्र के लिए हेल्दी साबित होता है। इसे पीने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से आराम मिलता है। इस जूस को पीने से खाना जल्दी और आसानी से पचता है। अगर आप पेट फूलने और गैस बनने जैसी समस्या से पीड़ित हैं तो ऐसे मं आंवला और लौकी के जूस (Amla Lauki Juice Benefits) को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल से जुड़े शरीर के दर्द को पहचानें और समय रहते सावधान हों! ????

3. इम्यूनिटी बढ़ाए 

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप आंवला और लौकी के जूस को पी सकते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन-सी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

 4. वजन घटाने में फायदेमंद 

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो ऐसे में लौकी और आंवला के जूस को पी सकते हैं। इसमें फाइबर के साथ-साथ विटामिन-सी की भी मात्रा पाई जाती है, जो मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया   को तेज करके शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी कम होती है। इसे पीने से पेट भरा-भरा सा लगता है, जिससे आप ओवरईटिंग करने से भी बचे रहते हैं। 

 5. हार्ट के लिए फायदेमंद  

आंवला और लौकी का जूस पीना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। इसे पीने से शरीर में एलडीएल यानि बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है और एलडीएल यानि गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है। इसे पीने से हार्ट पर अच्छा असर पड़ता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है, जिससे हार्ट पर अच्छा असर पड़ता है। इसे पीने से आपका कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम बेहतर होता है।