रायपुर। हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. आनंद जोशी कहते हैं कि बढ़ती उम्र के साथ हमारा सिस्टम भी सुस्त होता है। इससे शरीर में कुछ परेशानियां होती हैं, जिसे हम बीमारी मान लेते हैं। जबकि ऐसा है नहीं, जैसे बढ़ते उम्र के पड़ाव में नींद नहीं आती है। पश्चिम के देशों में सुबह के बजाए शाम को नहाने का प्रचलन है। वे लोग शाम को गुनगुने पानी में नहाते हैं, ताकि नींद अच्छी आए। 

वीवाय हॉस्पिटल के वरिष्‍ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. जोशी ने कहा कि उम्र के साथ हमारे घुटनों में दर्द होता है, इसलिए हैंडल वाली कुर्सियों का इस्तेमाल करें, ताकि उठने में परेशानी न हो। बाथरूम में पर्याप्त लाइट होनी चाहिए। क्योंकि उम्र के साथ आंखें भी कमजोर हो जाती हैं। बाथरूम में अधिक पानी का इस्तेमाल मत कीजिए। नहाने के लिए सीटिंग शावर का इस्तेमाल करें। 

महाराष्ट्र मंडल में आयोजित स्वास्थ्य चिंतन शिविर में पहुंचे वरिष्‍ठ नागरिकों को तीन वरिष्ठ डॉक्टरों, सीता मेमोरियल डेंटल क्लिनिक के दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. जितेंद्र सराफ, वीवाय हॉस्पिटल के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. आनंद जोशी और सीएसपीडीसीएल के चिकित्सा सलाहकार डॉ. विवेक गोले का मार्गदर्शन मिला। स्वास्थ्य चिंतन शिविर का आयोजन महाराष्ट्र मंडल और वरिष्ठ नागरिक मंच ‘सहयोग’ के संयुक्त तत्वावधान में किया गया। 

कार्यक्रम की अध्यक्षता करते हुए महाराष्ट्र मंडल के अध्यक्ष अजय मधुकर काले ने महाराष्ट्र मंडल के 90 वर्षों का स्‍वर्णिम इतिहास बताते हुए मंडल की ओर से स्‍वास्‍थ्‍य से संबंधित जारी विभिन्‍न सेवाभावी कार्यों की जानकारी दी। उन्‍होंने कहा‍ कि हमें अपना जीवनकाल कम से कम सौ साल मानना चाहिए और उसी के अनुरूप खानपान, रहन-सहन होना चाहिए। अपनी सेहत को लेकर सजग रहते हुए वरिष्‍ठ डॉक्‍टरों के संपर्क में रहना चाहिए। 

वहीं दूसरी ओर दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. जितेंद्र सराफ ने वरिष्ठ नागरिकों से कहा कि हमें हमेशा अल्ट्रा साफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। कुछ भी खाने के बाद नियमित रूप से पानी जरूर पीना चाहिए, ताकि हमारी खाद्य सामग्री का कोई भी कण हमारे दांतों में न फंसा रह जाए। डॉ. सराफ ने कहा कि छह महीने में एक बार माउथवाश से कुल्ला जरूर करें। इससे लोगों के दांतों में सड़न, मसूड़ों से बदबू आना, मुंह सूखने की समस्या का निदान हो जाता है। 

इससे पूर्व सहयोग की अध्यक्ष अपर्णा कालेले, मंडल अ‍ध्‍यक्ष अजय काले व सचिव चेतन दंडवते, मुख्‍य समन्‍वयक श्‍याम सुंदर खंगन ने सूतमाला, शाल-श्रीफल व स्‍मृति चिह्न देकर अतिथि डाक्टरों का अभिनंदन किया। कार्यक्रम का संचालन दीपक पात्रीकर ने किया।