कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए कई तरह के प्राकृतिक फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. जब बीमारियों को दूर करने के लिए प्राकृतिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की बात आती है तो नीम और हल्दी सूची में सबसे ऊपर हैं. चिकित्सीय गुणों के कारण लंबे समय से ही नीम और हल्दी का इस्तेमाल घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है. नीम के पत्तों के रस को एक चुटकी हल्दी के साथ गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें. इससे सेहत अच्छी रहती है. ये नुस्खा आम सर्दी से लेकर गंभीर बीमारियों तक की रोकथाम में मदद करता है.

बैक्टीरिया को मारता है

अपने चिकित्सीय गुणों के कारण नीम और हल्दी शरीर में कीटाणुओं और फंगस से संक्रमित होने से बचाने में मदद कर सकते हैं. इसकी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं.

फ्लू से बचाव

मौसम बदलने के साथ सर्दी, खांसी और बंद नाक की समस्या होना आम है. ऐसे में वायरल फ्लू के इलाज में नीम और हल्दी का सेवन बेहद कारगर हो सकता है. हल्दी के एंटीवायरल गुण वायरल फ्लू से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं.

ये इम्युनिटी को बढ़ाता है

नीम और हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. नीम और हल्दी का सेवन करन से इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है.

आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाता है

नीम और हल्दी के सेवन से त्वचा की मृत कोशिकाएं गायब होने लगती हैं. इसके अलावा ये शरीर की सफाई करते हैं. इससे आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा भी निखरने लगती है. ये त्वचा पर प्राकृतिक ग्लो लाने में मदद करता है.

नीम और हल्दी के फायदे

नीम औषधीय तत्वों से भरपूर होती है. इसकी पत्तियां, तने से लेकर जड़ तक का इस्तेमाल तमाम समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. नीम एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. हल्दी में करक्यूमिन नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है. हल्दी में एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल होते हैं. ये स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. हल्दी सर्दी, खांसी, जोड़ों के दर्द और अपच से राहत दिलाने में मदद करती है. ये लिवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करती है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है. ये शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकाले में मदद करती हैं. हल्दी बैक्टीरिया के संक्रमण को खत्म करने में मदद करती है.