मॉनसून में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पिएं इन मौसमी फलों का जूस

23-Jul-2022
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मॉनसून गर्मी से राहत प्रदान करता है, लेकिन ये मौसम अपने साथ कई बीमारियों को भी साथ लेकर आता है. इस मौसम में सर्दी, जुकाम और गले में खराश होना आम है. ऐसे में आप मौसमी फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इनका सेवन आप जूस के रूप में कर सकते हैं. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.

आलूबुखारा

आलूबुखारा एक बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है. मॉनसून में आप आलूबुखारे के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है. आखूबुखारे का जूस पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता

जामुन का जूस

जामुन मौसमी फल है. ये मॉनसून के दौरान होता है. जामुन का जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं. ये इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. आप मॉनसून में जामुन के जूस का सेवन कर सकते हैं.

फालसे का शरबत

फालसे बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. ये शरीर को पोषण देने का काम करता है. आप डाइट में फालसे के जूस को शामिल कर सकते हैं. ये स्वास्थ्य संबंधिक कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने का काम भी करता है. ये हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

चेरी

मॉनसून के मौसम में आप चेरी के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसमें विटामिन ए, बी और सी होता है. इसमें पोटैशियम और फास्फोरस होता है. ये इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.