हम आपके लिए एक ऐसा जूस लेकर आए हैं, जो आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है. यह जूस टमाटर से तैयार होता है. अक्सर कई लोग सालभर सर्दी, खांसी और जुकाम से पीड़ित रहते हैं. ऐसे लोगों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है और यही वजह है कि वह इन बीमारियों से ग्रसित रहते हैं. ऐसे में इन लोगों को टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए. क्योंकि इसे पीने से आपकी इम्यूनिटी पावर मजबूत होगी.

जूस बनाने के लिए सामान

1 कप पानी

1 चुटकी नमक

2 टमाटर

कैसे बनाएं जूस

 सबसे पहले टमाटरों को पानी से अच्छी तरह धोकर साफ कर लें. 

टमाटर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें

 इसके बाद टमाटर के टुकड़ों को जूसर जार में डाल दें. 

अब जूसर जार में एक कप पानी डालकर इसे 4-5 मिनट तक चलाएं 

फिर एक गिलास में इसे निकालें और ऊपर से नमक डालें. 

अब आप इसका सेवन कर सकते हैं.

 क्यों फायदेमंद है टमाटर का जूस?

टमाटर में विटामिन सी की मात्रा काफी अधिक होती है. यह बॉडी में एक एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी की तरह काम करने के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए भी सक्रिय रूप से काम कर सकता है.  इतना ही नहीं, कच्चे टमाटर या इसके जूस का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद मिलती है. यही वजह है कि यह संक्रमण से बचने के लिए प्रभावी माना जा रहा है