क्या है कैटरीना का 'लंच प्लान' 

 अभिनेत्री कैटरीना कैफ ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने लंच के आइडिया को शेयर किया है जिसको देखकर लोग काफी हैरान हैं और ये समझने की कोशिश कर रहे हैं कि इस तरह कैटरीना खुद को कैसे फिट रखती हैं। कैटरीना ने इंस्टाग्राम पर शेयर किए पोस्ट में लिखा है कि आज का खाना बैगन का भर्ता, दाल चीला, पालक दाल और शिमला आलू है।

 अक्सर ज्यादातर लोगों को ये लगता है कि सेलिब्रिटीज और स्टार हमेशा से ही अपनी डाइट में बहुत महंगी और अलग चीजों को शामिल करते हैं जिसकी मदद वो खुद को फिट रख सकते हैं। जबकि ऐसा नहीं है, कैटरीना कैफ ने भी अपनी दोपहर की थाली को सामने लाकर लोगों का ये भ्रम दूर किया है। कैटरीना कैफ के इस पोस्ट ये दिखाई देता है कि वो भी आम लोगों की तरह अपनी डाइट या थाली में सामान्य चीजों या सब्जियों को शामिल करती हैं और उसकी मदद से खुद को फिट रखती हैं। ये सच है कि आप रोजाना खाई जाने वाली सब्जियों, दालों और कुछ घर पर बनाएं डिश से खुद को फिट और कम वजन के साथ रख सकते हैं। इसके लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत या फिर बहुत महंगी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने की जरूरत नहीं है।

 कैसे है ये थाली फायदेमंद

कैटरीना की थाली में मौजूद बैगन का भर्ता कैसे आपके लिए फायदेमंद है, ये सवाल आप सभी के मन में उठ रहा होगा। तो हम आपको बता दें कि बैगन का भर्ता आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ये उन लोगों के लिए और भी अच्छा माना जाता है जो अपने वजन को कम करने की कोशिश करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि बैंगन में काफी कम मात्रा में कैलोरी होती है जो आपके वजन को कम करने में मदद करती है। 

दाल चीला भी आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है, क्योंकि दाल में भारी मात्रा में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसकी मदद से आप आसानी से खुद को फिट रख सकते हैं। वजन कम करने वाले लोगों के लिए दाल एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। 

शिमला मिर्च आपके स्वास्थ्य के लिए काफी बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और पोटैशियम मौजूद होता है। जो आपके पूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। इसके अलावा शिमला मिर्च आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने का काम करती है। इसके साथ ही आप इससे अपने वजन को कम कर सकते हैं।