सारी समस्याओं की जड़ होता है स्ट्रेस

23-Nov-2024
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स्ट्रेस यानी अनजाना भय, जो आपको दिन रात परेशान करके रखता है और आपकी नॉर्मल लाइफ को बर्बाद कर देता है। अगर अपनी चिंता और तनाव को आपने अपना डर बना लिया है तो आप स्ट्रेस के शिकार हैं और इसका कोई इलाज नहीं कर रहे। तो, ये स्ट्रेस लगातार इग्नोर करने पर शरीर में कई तरह की बीमारियों के रूप में दिखने लगता है। और, इन बीमारियों का भले ही आप इलाज कराओ लेकिन आराम नहीं मिलता। तो अगर आप लंबे समय से अपने स्ट्रेस को दबा रहे हैं तो शरीर में इस तरह के लक्षण दिखते हैं। जो लगातार आपको बीमार बनाकर रखते हैं।

दिल पर पड़ता है बुरा असर

स्ट्रेस को लगातार अनदेखा कर रहे हैं और स्ट्रेस का इलाज नहीं करवा रहे तो दिल पर बुरा असर पड़ता है। स्ट्रेस की वजह से दिल की धड़कन बढ़ जाती है और हार्ट तेजी से धड़कने लगता है। वहीं ब्लड प्रेशर बढ़ता है और कई बार सीने में तेज जलन सी महसूस होती है। जो कि स्ट्रेस की वजह से होता है।

एनर्जी की कमी होती है महसूस

लंबे समय से स्ट्रेस झेल रहे हैं और उसका समाधान नहीं ढूंढ रहे और ना ही किसी से स्ट्रेस को शेयर कर रहे तो ये आपके एनर्जी लेवल को कम कर देती है। आप अचानक से कमजोरी महसूस करने लगते हैं। खुद के हाथ-पैर ही भारी लगते हैं। इतना कमजोर और आलस महसूस होता है कि चाय-कॉफी से भी दूर नहीं होता। यहां तक कि रोजमर्रा के साधारण काम भी करना मुश्किल हो जाता है।

पेट और डाइजेशन पर होता है बुरा असर

गट को सेकेंड ब्रेन कहा जाता है। जब आपके दिमाग में स्ट्रेस चल रहा होता है तो ये आपके सेकेंड ब्रेन को भी इफेक्ट करता है। जिससे आप ब्लॉटिंग, उल्टी, मिचली जैसा महसूस करते हैं। हर वक्त शौच जाने की इच्छा होती है और ऐसा लगता है कि पेट में बटरफ्लाई उड़ रही हैं।

दिमाग हो जाता है कमजोर

स्ट्रेस दिमाग को पूरी तरह से कमजोर बना देता है। कन्संट्रेशन नहीं रह जाता और हर वक्त बेहोशी सी छाई रहती है। याददाश्त कभी कमजोर हो जाती है तो कभी ठीक रहती है।

बॉडी में झनझनाहट महसूस होती है

मसल्स में ऐंठन होती है, शरीर में झनझनाहट महसूस होती है। पैर लड़खड़ाने लगता है और बिना वजह के पसीना होने लगता है और ठंड लगती है।

सिर में दर्द

ये सारी समस्याएं केवल स्ट्रेस की वजह से ही नहीं हैं बल्कि ये समस्याएं आपके लाइफस्टाइल में बदलाव की ओर इशारा करती हैं। जिससे इन सारी चीजों से आराम मिल सके।