सर्दियों की शुरुआत होते ही त्वचा रूखी होना शुरू हो जाती है और एड़ियां फटना भी एक ऐसी आम समस्या है, जिससे बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इसमें एड़ी की त्वचा काफी मोटी और खुरदरी हो जाती है. कई बार तो दरारें काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ये न सिर्फ देखने में खराब लगती है, बल्कि इससे दर्द भी होने लगता है, इसलिए जरूरी ही कि सही समय पर आप इसको ट्रीट करें. एड़ियों की त्वचा में दरार, सूखापन, त्वचा खुरदरी और मोटी होने के पीछे कई वजह हो सकती हैं, जैसे लंबे समय तक नंगे पैर रहना, हमेशा खुले हुए फुटवियर पहनना, ठंडे पानी में लंबे समय तक रहना, एड़ियों की त्वचा को मॉइस्चराइज न करना. इन सारी चीजों पर ध्यान देने के साथ ही कुछ सिंपल से घरेलू नुस्खे आपको फटी एड़ियों की समस्या से निजात दिला सकते हैं और इससे आपके पैरों की त्वचा मुलायम भी बनती है.

फटी एड़ियों को अगर नजरअंदाज किया जाए तो इसमें न सिर्फ दर्द हो सकता है, बल्कि घाव बन सकते हैं और संक्रमण होने की संभावना भी बढ़ जाती है. खासतौर पर जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्हें इसपर बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए. मार्केट में कई महंगी क्रीमें मौजूद हैं, लेकिन घरेलू नुस्खे भी आपकी एड़ियों को मुलायम और सॉफ्ट बनाए रखने में काफी कारगर होते हैं. तो चलिए जान लेते हैं डिटेल में.

ग्लिसरीन-नींबू के रस की रेमेडी

फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए गुलाब जल, ग्लिसरीन और नींबू के रस को अच्छी तरह से मिलाकर किसी बोतल में भरकर रख लें. इसे रोज रात में सोने से पहले अपनी एड़ियों पर लगाएं. ये मिश्रण आप सिर्फ एड़ियो पर ही नहीं बल्कि पैरों की ऊपरी त्वचा पर भी लगा सकते हैं. ये हाथों की त्वचा को भी मुलायम बनाने में कारगर रेमेडी है.

ये है पुराना नुस्खा

मार्केट में आपको यलो कलर का मोम मिल जाएगा (मधुमक्खियों के छत्ते से मिलने वाला मोम). इसे आप गर्म कर लें और इसमें ग्लिसरीन, चुटकी भर हल्दी पाउडर, कैस्टर ऑयल या फिर नारियल का तेल मिला लें. इसे थोड़ा ठंडा करने के बाद किसी एयरटाइट कंटेनर में भरकर रख लें. ये बिल्कुल बाम जैसा बन जाएगा. इसे रोजाना रात में अपनी एड़ियों पर लगाकर मोजे पहनकर सो जाएं. इससे आपको कुछ ही दिनों में फटी एड़ियों से छुटकारा मिलेगा और पैरों की त्वचा सॉफ्ट बन जाएगी.

सॉफ्ट एड़ियों के लिए पैक

अगर आपकी एड़ियों के साथ ही पैरों के पंजों की त्वचा बहुत सख्त हो गई है और हल्की दरारें बनने लगी हैं तो आप शहद, एलोवेरा जेल,और पका हुआ केला मिलाकर ग्राइंड कर लें. इससे ये बिल्कुल पेस्ट जैसा बन जाएगा. इस पैक को एड़ियों के साथ ही पूरे पैरों पर कम से कम 20 मिनट लगाकर रखें और फिर मसाज करते हुए पैरों को क्लीन कर लें. इस पैक को आप हफ्ते में तीन बार लगाएं, जिससे डेड स्कीन भी क्लीन होगी और त्वचा मुलायम-चमकदार बनेगी.

डेड स्किन हटाना है जरूरी

किसी भी रेमेडी को अप्लाई करने से पहले पहले आपको एड़ियों पर जमा डेड स्कीन हटानी होगी. इसके लिए एक बड़े टब में गर्म पानी डालकर उसमें माइल्ड शैंपू और थोड़ा सा नमक और फिटकरी डालकर पैरों को कम से कम 15 मिनट डुबोकर रखें और फिर प्यूमिक स्टोन से एड़ियों को साफ करें. आप डेड स्किन क्लीन करने के लिए कॉफी, चीनी, शहद और थोड़ा सा नारियल तेल मिलाकर स्क्रब भी बना सकते हैं. इसके बाद कुछ देर इससे सर्कुलर मोशन में मसाज करें और पैरों को क्लीन करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं. ध्यान रखें कि गर्म पानी से पैर सिर्फ हफ्ते में एक बार ही क्लीन करने हैं.

ये है बिल्कुल सिपंल तरीका

अपनी एड़ियों को सॉफ्ट बनाए रखने के लिए डेली रूटीन में अपने पैरों को बहुत ज्यादा खुला न रखें. ऐसे फुटवियर पहनें जो बंद होने के साथ ही सॉफ्ट भी हो. इसके अलावा रोजाना रात में अपने पैरों पर कैस्टर ऑयल लगाकर सोएं. कुछ देर तक पैरे के तलवों और एड़ियों पर तेल लगाकर मसाज करें. इससे न सिर्फ पैरों की त्वचा खूबसूरत बनेगी, बल्कि इससे स्ट्रेस भी दूर होगा.