लौकी का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौकी के जूस में फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है, बाउल मूवमेंट सही होता है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। जिस कारण मौसमी बीमारियां लगने का खतरा कम होता हैं। वहीं गर्मी में इसकी महत्वता और बढ़ जाती है क्योंकि गर्मियों पेट अक्सर गर्म रहता है। ऐसे में लौकी का जूस पीने से पेट ठंडा रहने के साथ लू से भी शरीर का बचाव होता है। गर्मियों में सुबह की शुरुआत के लिए लौकी का जूस एक अच्छा ऑप्शन है। इसको डायबिटीक मरीज भी आसानी से पी सकते हैं। इसको पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। गर्मियों में सुबह लौकी का जूस पीने के अन्य फायदों के बारे में जानने के लिए हमने बात की लखनऊ के विकास नगर की रहने वाली फिटनेस एक्सपर्ट पायल अस्थाना से।