स्वस्थ रहने के लिए बहुत से लोग आयुर्वेद चिकित्सा की मदद लेते हैं. इस दौरान बीमारियों को ठीक करने के लिए हर्ब्स, ऑयल और डाइट का सहारा लिया जाता है. ऐसे में यहां आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है. ये डिटॉक्स ड्रिंक्स आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करते हैं. ये आपको स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं जैसे थकान, सिरदर्द, कैंसर, हृदय रोग और त्वचा की समस्याओं से बचाने का काम करते हैं. डिटॉक्स करने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं. लेकिन फिलहाल हम आयुर्वेद में इस्तेमाल होने वाले डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बात करेंगे.
इन डिटॉक्स को आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. ये आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक्स आपके शरीर से टॉक्सिन निकालकर आपको स्वस्थ रखने में मदद करेंगे. घर पर आप कौन से डिटॉक्स ड्रिंक्स बना सकते हैं आइए जानें.
त्रिफला डिटॉक्स ड्रिंक्स
आप त्रिफला का इस्तेमाल करके भी डिटॉक्स ड्रिंक्स बना सकते हैं. इस ड्रिंक को बनाने के लिए 3 हर्ब्स का इस्तेमाल किया जाता है. त्रिफला को आंवला, हरड़ और बहेड़ा का इस्तेमाल करके बनाया जाता है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी में मिलाएं. इसे 5 से 10 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें. इसके बाद इसमें शहद मिलाएं. फिर इसे चाय की तरह पिएं.
अदरक और नींबू डिटॉक्स ड्रिंक
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. अदरक शरीर की सूजन को ठीक करने में मदद करता है. वहीं नींबू में विटामिन सी होता है. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. ये शरीर को डिटॉक्स करता है. इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को कद्दूकस कर लें. एक गिलास पानी में मिलाएं. इस पानी को कुछ देर के लिए उबाल लें. इसके बाद इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं. इसमें थोड़ा शहद मिलाएं. फिर इस ड्रिंक को पिएं.
हल्दी और शहद मिल्क
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है. इसके लिए आपको एक गिलास दूध में हल्दी मिलानी है. इसमें शहद मिलाना है. इन चीजों को अच्छे से मिलाएं और पिएं. ये ड्रिंक बहुत हेल्दी और टेस्टी होता है. ये आयुर्वेदिक ड्रिंक भी शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है.
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