करौंदा खाने से सेहत को होते हैं कई फायदे, जानें इसके स्वास्थ्य लाभ

14-May-2023
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करौंदे का स्वाद खट्टा होता है। इसका इस्तेमाल अचार, चटनी, जूस और सब्जी के लिए जाता है। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ-

पेट को स्वस्थ रखते हैं - करौंदे का सेवन करने से पेट स्वस्थ रहता है। ये कब्ज, गैस और एसिडिटी आदि की परेशानी से छुटकारा दिलाते हैं। ये लूज मोशन जैसी समस्या को दूर करते हैं। ये आंतों को स्वस्थ रखते हैं.

इम्युनिटी को बढ़ाते हैं - करौंदे इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। ये शरीर की बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं। इसमें आयरन होता है। ये शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।

वजन कम करने में फायदेमंद -करौंदे में फाइबर अधिक मात्रा में होता है। इससे आपको देर तक भरा हुआ महसूस होता है। इस प्रकार ये वजन घटाने में मदद करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं-करौंदे का सेवन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। ये हृदय संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। ये हाई बल्ड प्रेशर को कंट्रोल करता है।