दूध विटामिन, बायोटिन, पोटैशियम, कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा सोर्स है। इसलिए दूध को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि दूध त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है। जी हां, दूध चेहरे के दाग-धब्बों, झुर्रियों, मुंहासों और रेडनेस को कम करने में असरदार हो सकता है। इतना ही नहीं, अगर चेहरे पर दूध लगाया जाता है, तो स्किन ग्लोइंग और सॉफ्ट भी बनती है। दूध आपके चेहरे की स्किन को हेल्दी बनाए रखने का काम करता है। 

 अकसर लोग चेहरे की क्लींजिंग करने के लिए दूध का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आप चाहें तो दूध का उपयोग मेकअप रिमूवर, टोनर या फेस पैक के रूप में भी कर सकते हैं। वैसे तो चेहरे की देखभाल करने के लिए आप दूध को किसी भी समय लगा सकते हैं। लेकिन रात में चेहरे पर दूध लगाना ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इससे चेहरे पर जमा सारा डर्ट, मेकअप और प्रदूषण के कण आसानी से रिमूव हो जाते हैं। दूध चेहरे की डीप क्लीनिंग करता है। साथ ही, चेहरे के ग्लो को भी बढ़ाता है। तो आइए, जानते हैं रात में चेहरे पर दूध कैसे लगाएं?  

ऑफिस से घर आने के बाद चेहरे से डर्ट हटाने के लिए आप फेस वॉश का इस्तेमाल करते होंगे। लेकिन आपको बता दें कि दूध एक बेस्ट क्लींजर के रूप में काम करता है। इसलिए आप रात को दूध का इस्तेमाल क्लींजर के रूप में कर सकते हैं। दूध मेकअप, एक्स्ट्रा ऑयल और धूल-मिट्टी को आसानी से हटाने में मदद करता है। इसके लिए कच्चा दूध और चुटकीभर हल्दी लें। कॉटन बॉल की मदद से पूरे चेहरे को रगड़ें। इससे चेहरे के डेड स्किन सेल्स भी रिमूव हो जाएंगे।

हेल्दी स्किन के लिए रात को मेकअप रिमूव करके सोना चाहिए। मेकअप हटाने करने के लिए अकसर लोग मार्केट में मिलने वाले मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करते हैं। आप चाहें तो दूध से भी चेहरे के मेकअप को हटा सकते हैं। कच्चा दूध लें और कॉटन बॉल की मदद से इसे अपने चेहरे पर लगाएं। दूध चेहरे की गहराई से सफाई करने में मदद करता है।  

आप रात को दूध का इस्तेमाल मॉइश्चराइजर के रूप में भी कर सकते हैं। दूध में विटामिन ए और प्रोटीन होता है, जिससे त्वचा को पर्याप्त पोषण मिलता है। अगर आप रात को दूध लगाकर सोएंगे, तो इससे चेहरे की स्किन हाइड्रेटेड रहेगी। चेहरे पर निखार आएगा और चमक भी बढ़ेगी। इसके लिए आप 2 चम्मच दूध में ग्लिसरीन मिलाएं। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सुबह उठकर त्वचा को पानी से साफ कर लें। रोजाना दूध को मॉइश्चराइज की तरह लगाकर सोने से स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स दूर होने लगेंगी।

चेहरे पर टोनर अप्लाई करना, स्किन केयर रूटीन का दूसरा जरूरी स्टेप होता है। रात को आप चेहरे पर मिल्क टोनर लगा सकते हैं। इसके लिए आप एक स्प्रे बोतल में कच्चा दूध डालें। अब इसे अपने चेहरे पर स्प्रे करें। इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी। स्किन का पीएच लेवल भी बैलेंस रहेगा। आप रोज रात को मिल्क टोनर अप्लाई कर सकते हैं। 

रोज रात को चेहरे पर दूध से बना फेस मास्क लगाना भी फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें। इसमें कच्चा दूध मिक्स करें और फिर अपने चेहरे पर अप्लाई कर दें। 15-20 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें। रोज रात को चेहरे पर मिल्क फेस पैक लगाने से झुर्रियों और झाइयों से छुटकारा मिलेगा। साथ ही, मुंहासों और डैमेज स्किन से भी निजात मिलेगा।