खाने में स्वाद और तीखापन बढ़ाने के लिए ज्यादातर लोग रसोई में हरी मिर्च का इस्तेमाल करते हैं। सेहत के लिहाज से भी हरी मिर्च लाल मिर्च की तुलना में ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। बात अगर हरी मिर्च में मौजूद पोषक तत्वों की करें तो हरी मिर्च में विटामिन-ए, विटामिन-सी, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। बात अगर दिल की सेहत की करें तो हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन नामक कंपाउंड हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने का काम करता है। ऐसे में आइए जानते हैं रोजाना अपनी डाइट में हरी मिर्च शामिल करने से व्यक्ति की सेहत को मिलते हैं कौन से गजब के फायदे।

हरी मिर्च खाने के फायदे-