'गुड़हल ' या जवाकुसुम का फूल दिखने में बेहद खूबसूरत और औषधीय गुणों से भरपूर है। गुड़हल के उपयोग से ना केवल अपच, बेचैनी, बुखार आदि समस्या दूर होती है बल्कि इसकी पत्तियां त्वचा की सेहत और आयरन की कमी को पूरा करने में बेहद मददगार हैं।  

  एंटी एजिंग के लिए गुड़हल  

बढ़ती उम्र को रोकने में गुड़हल बेहद मददगार है। इसकी पत्तियां उन महिलाओं के लिए किसी अमृत से कम नहीं है जो महिलाएं एंटी एजिंग की समस्या से परेशान हैं।   शरीर की फ्री रेडिकल्स को हटाने में गुड़हल बेहद उपयोगी है। इसका उपयोग ना केवल उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को धीमा करता है बल्कि महिलाएं खूबसूरत और जवां भी नजर आती हैं।

शरीर में एनीमिया आयरन की कमी के कारण होता है। एनीमिया यानी खून की कमी, ऐसे में जो लोग इस समस्या से परेशान हैं वे गुड़हल के फूल का उपयोग कर सकते हैं।  गुड़हल के फूल के अंदर आयरन मौजूद होता है जो एनीमिया से लडऩे में बेहद मददगार है।  

जिन लोगों को बार बार भूख लगती है उन्हें बता दें कि गुड़हल का सेवन करने से इस परेशानी से छुटकारा मिल जाता है। जो लोग कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध भोजन का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं उन लोगों में वजन बढऩे की शिकायत ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में गुड़हल की पत्तियों से बनी चाय काफी एनर्जेटिक होती है इसलिए जो व्यक्ति इसका सेवन करता है उसे लंबे समय तक भूख नहीं लगती।  

गुड़हल उच्च रक्तचाप से लडऩे में उपयोगी है। इससे बनी चाय न केवल हृदय की गति को सामान्य करती है बल्कि व्यक्ति रिलैक्स महसूस करता है।  

  गुड़हल की पत्तियों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो ना केवल सर्दी को दूर करता है बल्कि जुकाम को दूर करने में भी बेहद उपयोगी है। गले को आराम पहुंचाने और शरीर में विटामिन सी का स्तर बढ़ाने में भी गुड़हल एक अच्छा स्रोत है।  

 गुड़हल के अंदर विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। वहीं यह एंटीऑक्सीडेंट के गुण से भी परिपूर्ण है, जिससे न केवल चेहरे की झुर्रियां दूर होती है बल्कि दाग, धब्बे, मुंहासे ठीक होते हैं। इसके उपयोग के लिए फूल को पानी में उबालें और पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट में शहद को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।  

 - गुड़हल की चाय प्यास बुझाने के साथ-साथ शरीर में एनर्जी के लिए भी जरूरी है।

-  कब्ज की समस्या को दूर करने और पाचन क्रिया को मजबूत करने में गुड़हल अच्छा उपाय है।

-अल्जाइमर रोग को रोकने में गुड़हल बेहद उपयोगी है।

- किडनी की समस्या और डिप्रेशन को दूर करने में भी गुड़हल के पत्तों को चबाने से राहत मिलती है।

-अगर गुड़हल के पत्तों को चबाया जाए तो मुंह के छाले भी दूर होते हैं।

-गुड़हल से होने वाले नुकसान 

 -अगर गुड़हल की चाय का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो इससे व्यक्ति को नींद ज्यादा आने की संभावना रहती है।  

-गुड़हल का उपयोग उच्च रक्तचाप की समस्या को दूर करता है। लेकिन जो लोग निम्न रक्तचाप से परेशान हैं वे इसका सेवन ना करें उनकी सेहत के लिए यह नुकसानदेह हो सकता है।

-जो महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन करती है वे भी गुड़हल की चाय का सेवन ना करें।

-गुड़हल शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम करती है जिसके कारण मासिक धर्म की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में गर्भवती महिलाएं इसके सेवन से बचें।

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