फागुन महीने में कांजी पीने के 5 फायदे ....
फागुन माह में कांजी पीने की परंपरा सदियों से चली आ रही है। कांजी को वैसे तो गाजर, मूली डालकर बनाया जाता है पर कुछ लोग इसमें मूंग दाल का बड़ा भी डालते हैं। कांजी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, इसमें विटामिन के, विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्निशियम की अच्छी मात्रा होती है। कांजी डाइजेशन को भी अच्छा रखती है। कांजी पीने से भूख बढ़ जाती है। स्वाद में यह चटपटी और सेहतमंद होती है। इसमें खमीर उठने से स्वाद दोगुना हो जाता है।
कांजी बनाने का तरीका
साम्रगी: गाजर, मूली, राई, हल्दी, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च
1. कांजी बनाने के लिए आप गाजर और मूली को लंबाई में काट लें।
2. गैस पर बर्तन चढ़ाकर पानी गरम करें और उसमें गाजर, मूली डाल दें।
3. जब उबाल आ जाए तो गैस को बंद कर दें।
4. पानी ठंडा होने पर उसमें पिसी राई, काली मिर्च, लाल मिर्च पाउडर डालें।
5. मिश्रण को एक जार में डालकर ऊपर से कपड़ा बांध दें।
6. आप इसे पीने से पहले 2 से 3 दिन धूप में रखें।
7. कुछ लोग कांजी में वड़ा डालकर पीते हैं।
8. वड़ा बनाने के लिए मूंग दाल पीसकर बड़े बनाकर तल लें।
9. ठंडा होने पर कांजी में डाल दें।
आप केवल राई दाल, हींग और नमक डालकर भी कांजी बना सकते हैं।
थकान से बचाएगी कांजी
गर्मी के दिनोंं में तापमान बढऩे के साथ थकान और कमजोरी की शिकायत हो जाती है पर अगर आप कांजी का सेवन करेंगे तो गर्मी के दिनोंं में आपको थकान का अहसास नहीं होगा। कांजी में कॉर्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है जब आप घर से बाहर निकलें एक गिलास कांजी पी लें तो पूरे दिन आपके शरीर में एनर्जी रहेगी।
कांजी पीने से गर्मी नहीं करेगी परेशान
कांजी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, इसे पीने से आपको स्ट्रेस नहीं होगा, बल्कि आप फ्रेश फील करेंगे। गर्मी के दिनों में तापमान से स्ट्रेस होने लगता है, कांजी को पीने से आप ताजगी का अहसास कर पाएंगे। कांजी को बनाकर आप फ्रिज में स्टोर करके 1 हफ्ता पी सकते हैं। या चाहें तो इसे मिट्टी के बर्तन में भी स्टोर कर सकते हैं।
कांजी पीने से नहीं होगा डिहिाइड्रेशन
अगर आप गर्मियों के दिनों में कांजी का सेवन करेंगे तो आपको डिहाइड्रेशन नहीं होगा। इसमें बहुत से न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। आप गर्मी के दिनोंं में धूप से जब घर आएं तो कांजी पिएं आपको लू लगने की समस्या भी नहीं होगी।
वायरल फीवर से बचाए कांजी
कांजी पीने से आपके शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है और गर्मियों में उल्टी की समस्या नहीं होती। अगर आपको बार-बार बुखार आता है या सर्द-गरम होने से फीवर आ रहा है तो कांजी का सेवन करें।
कांजी पीने से नहीं होगी पेट की समस्या
अगर पेट खराब हो तो आप कांजी पिएं इससे पेट में हो रही गुडग़ुड़ और दस्त की समस्या दूर होती है। कांजी बच्चों के पेट के लिए भी फायदेमंद होती है।
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