किडनी को रखना चाहते हैं स्वस्थ तो ना करें इन ड्रिंक्स का सेवन
क्या आप जानते हैं कि फेवरेट ड्रिंक से भी खराब हो सकती है किडनी? जी हां। कुछ लोकप्रिय ड्रिंक्स हैं जिन्हें लोग बहुत पसंद करते हैं, लेकिन यह किडनी को नुकसान पहुंचाती है। जानें कौन सी है ये ड्रिंक्स...
1. कोल्ड ड्रिंक
अगर आप कोल्ड ड्रिंक लवर हैं और हर दिन इसे पीना पसंद करते हैं तो संभल जाइए। कोल्ड ड्रिंक में फॉसफोरिक एसिड होता है जिससे किडनी डिसीज की आशंका बढ़ जाती है। अगर आप किडनी को हेल्दी रखना चाहते हैं वो कोल्ड ड्रिंक का सेवन न करें। साल 2016 में प्रकाशित एक जर्नल के मुताबिक 2382 लोगों के सर्वे में जिन लोगों ने एक हफ्ते में कोल्ड ड्रिंक का सेवन ज्यादा किया, उनमें किडनी डिसीज का खतरा ज्यादा नजर आया बजाय उनके जिन्होंने कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं किया।
2. डाइट सोडा
अगर आपको लगता है कि डाइट सोडा एक हेल्दी विकल्प है तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है बल्कि ये आपकी किडनी की सेहत बिगाड़ सकता है। डाइट सोडा में हाई-फ्रूकटोस कॉर्न सिरप मिलाया जाता है जो कि किडनी के लिए अच्छा नहीं होता। जो लोग रोजाना या हफ्ते में तीन बार से ज्यादा डाइट सोडा पीते हैं उनकी किडनी जल्दी खराब हो सकती है। कुछ लोगों को लगता है कि डाइट सोडा कि ड्रिंक्स के मुकाबले हेल्दी और कम शुगर में बनती है जबकि ऐसा नहीं है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो तुरंत बंद कर दें।
3. एल्कोहॉल
शराब का सेवन रोजना करने से लिवर के साथ ही किडनी भी खराब होती है। जो लोग एल्कोहॉल का ज्यादा सेवन करते हैं उनकी यूरीन में एल्बुमिन प्रोटीन कॉन्टेंट बढ़ा हुआ मिलता है जो कि किडनी डिसीज का एक संकेत माना जाता है इसलिए एल्कोहॉल के सेवन से बचना चाहिए। 6259 लोगों पर की गई एक स्टडी के मुताबिक जो लोग हैवी ड्रिंकर्स होते हैं उनकी किडनी फेल होने की संभावना अधिक होती है।
4. पैक्ड जूस
लोग पैक्ड जूस को हेल्दी समझकर अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं पर पैक्ड जूस में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और साथ ही इसमें बहुत अधिक कैलोरीज होती हैं। पैक्ड जूस किडनी को भी बीमार बना सकता है। जो लोग अधिक मीठी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं उन्हें किडनी की बीमारी होने की आशंका ज्यादा रहती है।
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