डिब्बा बंद चीजें से भले ही जल्द से जल्द  भूख मिटाई जा सकती है,  लेकिन कोरोना रिकवरी के दौरान ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए  कोरोना  संक्रमित डिब्बा बंद चीजों के सेवन से बचें। दरअसल, डिब्बा बंद फूड्स नें प्रिजर्वेटिव्स और सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसके कारण शरीर में सूजन हो सकती है। ऐसी स्थिति में कोरोना से रिकवरी में  लंबा वक्त लग सकता है। साथ ही ऐसे फूड्स इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित कर सकते हैं।

कोरोना से संक्रमित लोगों को रिकवरी के दौरान कोल्ड्रिंक्स के सेवन से बचना चाहिए। कोल्ड्रिंक्स के सेवन से पेट में सूजन पैदा हो सकती है।  कोल्ड्रिंक्स के बजाय  नींबू पानी पीने से पेट साफ होगा। साथ ही इम्यून पावर को भी बढ़ावा मिलता है।

 फ्राइड फूड्स खाने से बचें

अक्सर कोविड-19 से संक्रमित लोगों की सूंघने और स्वाद की क्षमता खत्म हो जाती है। कोरोना से रिकवरी के दौरान जब धीरे-धीरे स्वाद आने लगता है, तो लोगों का मन चटपटा खाने का बहुत ही ज्यादा करता है। ऐसे में खुद के स्वाद पर थोड़ा कंट्रोल करें। इस दौरान चटपटा और फ्राइड फूड खाने से बचें। दरअसल, फ्राइड फूड में फैट की अधिकता होती है, जिसे पचने में काफी समय लगता है। फ्राइड फूड खाने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है। रिसर्च के अनुसार, फ्राइड फूड खाने से इम्यूनिट सिस्टम सही तरीके से कार्य नहीं करता है। साथ ही यह बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ाता है। 

 कोरोना से संक्रमित लोगों को मसालेदार खाने से दूर रहना चाहिए। मसालेदार खाना खाने से गला  खराब, गैस की समस्या और पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं होने लगती हैं। इसके साथ ही इससे  कफ की समस्या भी हो सकती है। कोरोना संक्रमित अपने खाने में लाल मिर्च का इस्तेमाल कम से कम करें। लाल मिर्च के बदले काली मिर्च डालें। काली मिर्च के सेवन से  शरीर को फायदा हो सकता है।