दूध पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिन्हें गुनगुने दूध के साथ मिलाकर पीने से दूध की पौष्टिकता बढ़ जाती है। इन्हीं में से एक है मिश्री। मिश्री आमतौर पर घरों में चीनी या फिर प्रसाद के रूप में इस्तेमाल की जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिश्री को दूध में डालकर पीने से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं?  मिश्री में कैल्शियम, प्रोटीन, फॉसफोरस, विटामिन और मिनरल्स आदि समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आइये जानते हैं दूध में मिश्री मिलाकर पीने से सेहत को होने वाले कुछ फायदों के बारे में।

 अगर आपको अपच की समस्या से राहत पानी है तो मिश्री के साथ गर्म दूध का सेवन खासतौर पर करें। अधिकतम बीमारियों पेट से ही शुरू होती है।  मिश्री के दूध में पाचन तंत्र सुधारने के लिए डायजेस्टिव प्रॉपर्टीज  पाई जाती हैं, जो  अपच और बदहजमी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती हैं। एक ग्लास गर्म दूध में मिश्री डालकर पीने से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।  इससे पेट में एसिडिटी कब्ज़ अपच आदि समस्याएं दूर होंगी।  

 2. दिमाग के लिए फायदेमंद  

गुनगुने दूध में मिश्री एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करती है।  रोज़ाना रात को गुनगुने दूध में मिश्री मिलाकर पीने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है। इससे याद करने की क्षमता यानी मेमोरी पॉवर  बढ़ती है। साथ ही ये दूध थकान भी मिटाता है। बच्चों की ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए तो उन्हें खासतौर पर मिश्री वाले दूध का सेवन कराएं। यह आपकी शरीर में खून की मात्रा बढ़ाकर एनीमिया  के खतरे को भी कम करती है।  

  एक अच्छी नींद के लिए गुनगुने दूध में मिश्री मिलाकर रोज रात को सोने से पहले पिएं।  यह आपको मूड स्विंग और डिप्रेशन की समस्या से छुटकारा दिलाने में असरदार साबित होती है।  

  मिश्री के दूध के सेवन से आंखो की रोशनी बढ़ती है। आंखों में सूजन या पफीनेस नहीं रहतीं। नींद अच्छी आती है और आंखो के नीचे काले घेरे भी नहीं बनते हैं। इसे पीने से  आंखों में मोतियाबिंद होने की आशंका भी काफी कम होती है।  

पुराने समय से ही सर्दी-ज़ुकाम के इलाज के लिए आयुर्वेद में मिश्री खाने की सलाह दी जाती रही है। मिश्री के मेडिसिनल गुण सर्दी ज़ुकाम को कम करने में काम आते हैं। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत भी बनाता है। मिश्री को गर्म दूध में मिलाकर पीने से सर्दी कुछ ही समय में ढीली पडऩे लगेगी। मिश्री वाला दूध आपका कफ दूर कर खांसी से भी राहत दिलाता है। 

 मिश्री में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने की क्षमता मौजूद होती है। मिश्री के दूध का सेवन  शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाकर ब्लड सर्कुलेशन को भी सुधारता है। इसलिए इसे एनीमिया के रोगियों के लिए भी कारगर माना जाता है।  

गुनगुने दूध में मिश्री मिलाकर पीना सेहत के लिए तो अच्छा है ही साथ ही यह मानसिक थकान से भी छुटकारा पाने का एक कारगर विकल्प माना जाता है। इसके सेवन से  शरीर में भरपूर उर्जा मिलती है। इसे रात में पीकर सोने से आप खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ बनाते हैं।  

 8. इंस्टेंट एनर्जी मिलती है 

मिश्री को एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक के तौर पर भी इस्तेमाल किया जाता है। इसलिए कई लोग गर्मियों में ठंडे दूध में मिश्री डालकर पीना पसंद करते है। यह दूध आपको इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करती है।  

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