लौंग  का आयुर्वेद में अपना महत्व है. मसाले के रूप में इसका उपयोग किया जाता है. इससे सेहत के लिए जबरदस्त लाभ मिलते हैं. लौंग हमें कई तरह की बीमारियों से भी बचाती है. खासकर पुरुषों के लिए लौंग का सेवन चमत्कारिक फायदे  दे सकता है. इसके नियमित सेवन से आप स्टैमिना भी बढ़ा  सकते हैं.  लौंग में पाए जाने वाले तत्वों की बात करें तो इसमें विटमिन-B1,B2,B4,B6,B9 और विटमिन-सी तथा बीटा कैरोटीन जैसे तत्व शामिल हैं. इसके साथ ही विटमिन-K, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट भी हमें लौंग से मिलता है.

रोज 3 लौंग का करें सेवन --

शोध में किए गए दावे के अनुसार, आप खाली पेट 3 लौंग का सेवन कर सकते हैं. रात को सोने से पहले भी लौंग को खाया जा सकता है. 

पुरुषों के लिए फायदेमंद है लौंग ---

डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, जिन पुरुषों को यौन संबंधित कोई समस्या है, उन्हें लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए. लौंग कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे खनिज से भरपूर होता है. यह सभी सेहत के लिए जरूरी तत्व माने जाते हैं. हेल्थ विशेषज्ञों का भी मानना है कि लौंग पौरुष शक्ति और स्टैमिना को बढ़ाती है.

लौंग के अन्य फायदे ---

लौंग फाइबर से भरा होता है, जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. 

डायबिटीज मरीजों के लिए लौंग खाना चाहिए. इससे फायदा मिलता है. 

 लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है, जो पाचन संबंधी विकारों को रोकती है. 

लौंग शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है.

लौंग का सेवन हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है. 

इस बात का ध्यान रखनाज जरूरी----

डॉक्टर अबरार मुल्तानी सलाह देते हैं कि अधिक मात्रा में लौंग का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि अगर आप ज्यादा मात्रा में लौंग खाते हैं तो मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन गड़बड़ा सकता है, इसलिए लौंग और इससे जुड़े प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल किसी आर्युवेदाचार्य की देखरेख में ही करना चाहिए.