जितना हम मानसून का आनंद लेते हैं, ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को अपने साथ लाता है जो कि चिंता का विषय हो सकता है अगर कोई अपनी उचित देखभाल करने में विफल रहता है. बरसात का मौसम नमी, पसीने और चिपचिपाहट से भरा होता है जो नमी की वजह से होता है और इससे आपके शरीर में विशेष रूप से आपके पैरों में फंगस और मोल्ड की संभावना कई गुना बढ़ जाती है. इसलिए, अपने पैरों को संक्रमण से बचाने और उन्हें स्वस्थ और साफ रखने के लिए, आपको मानसून में अपने पैरों की विशेष देखभाल करने की जरूरत है.

एक्सफोलिएट

अपने पैरों से डेड स्किन को नियमित रूप से हटाने के लिए फुट स्क्रबर या झांवा का इस्तेमाल करें. डेड स्किन सेल्स पैरों को सख्त कर देती हैं और दरारें बन जाती हैं. इससे आपके पैर साफ रहेंगे और डेड स्किन भी नहीं रहेगी.

मॉइस्चराइजिंग कुंजी है

पैरों को अच्छी तरह धोने के बाद हमेशा मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. जैतून का तेल या बादाम का तेल भी मॉइस्चराइजर की तरह प्रभावी हो सकता है. बादाम का तेल एक प्राकृतिक फुट लोशन है जिसे सोने से पहले पूरे पैरों पर समान रूप से लगाना चाहिए.

फुट थेरेपी

फुट सोक, स्क्रब और हीलिंग क्रीम बहुत उपलब्ध हैं और ये आपके पैरों की चिकनाई को बहाल करने के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं. फुट सोक वो है जिसे गर्म पानी में मिलाया जाता है जिसके बाद नमक के मोती और ताजा एक्वा सुगंध उन्हें आराम और शुद्ध करने में मदद करते हैं. फुट स्क्रब में विटामिन ई के साथ जोजोबा और सूरजमुखी जैसे हीलिंग ऑयल होते हैं. वो खोई हुई नमी की भरपाई करते हैं और आपके फुटपैड को भी कोमल बनाते हैं.

अपने पैरों को ठीक से धोएं

अपने पैरों के जरिए अपने शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालें. आपके पैरों के लिए हॉट बाथ बेहतरीन काम कर सकता है. अपने पैरों को अच्छी तरह साफ करने के लिए एक महीन झांवा या स्क्रबर का इस्तेमाल करें और बाद में उन्हें आराम करने और डेड सेल्स और टॉक्सिन्स को अलविदा कहने के लिए गर्म पानी में भिगो दें. इसके तुरंत बाद अपने पैरों को मॉइस्चराइज करना न भूलें.

फुट मास्क का इस्तेमाल करें

जैसे बाल और फेस मास्क आपके लिए चमत्कार करते हैं, वैसे ही फुट मास्क भी आपकी त्वचा को शांत कर सकते हैं और इसे एक सूक्ष्म और कोमल स्पर्श दे सकते हैं. दाहिने पैर का मास्क न केवल त्वचा को एक्सफोलिएट करेगा बल्कि गहरी पैठ वाली नमी भी प्रदान करेगा.

बंद जूते पहनने से बचें

बंद जूते और अन्य जूते इस मौसम में आपके पैरों में फंसी थोड़ी नमी को सोखने में विफल हो सकते हैं जिससे कई तरह के फंगल संक्रमण हो सकते हैं. इसलिए गीले और गंदगी से बचने के लिए खुली रबर की सैंडल और चप्पल पहनने की कोशिश करें.

गीले जूतों को घर के अंदर सुखाने से बचें

गीले जूते, सैंडल या किसी दूसरी तरह के जूते को सुखाने के लिए छाया में नहीं रखना चाहिए. उन्हें बिस्तर के नीचे या जूते के रैक में रखने से बैक्टीरिया उन पर पनपने लगेंगे, खासकर अगर वो गीले हों. याद रखें कि फंगस और बैक्टीरिया अंधेरी और नम जगहों की ओर आकर्षित होते हैं.

मानसून के दौरान अपने नाखूनों को लंबा करने से बचें

लंबे नाखूनों के नीचे बैक्टीरिया पनपने की संभावना हो सकती है. ये आपकी उंगलियों और पैरों में कई प्रकार के फंगल संक्रमण की वजह बन सकते हैं. इसलिए, सुनिश्चित करें कि मानसून के दौरान नाखूनों को छोटा कर दिया जाए.