सर्दियों के मौसम में बहुत सी ऐसी हरी सब्जियां बाजार में आती हैं, जो हमारी सेहत के लिए लाभदायक होती हैं।  ये हेल्थ को अनगित फायदे देने का काम करती हैं।  इन्हीं हरी सब्जियों में शामिल है मूली।  जी हां मूली को सर्दियों के मौसम में खूब पसंद किया जाता है,  लेकिन कई बार हम देखते हैं कि मूली को खरीदते वक्त उसके पत्तों को नहीं लेते, अगर कभी गलती से पत्ते ले आएं तो उनको फेंक देते हैं. मगर मूली के पत्तों को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है। 

आपको बता दें कि आप मूली के पत्तों को साग और जूस के रूप में सेहत के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।  मूली के पत्तों में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, क्लोरीन, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम के साथ-साथ विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे पोषक पाए जाते हैं।  ये पोषक तत्व शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं. तो चलिए हम आपको मूली के पत्तों का ड्रिंक बनाने की रेसिपी और इससे होने वाले फायदे बताते हैं----

मूली के पत्तों के जूस के फायदे--

1. पाचन 

मूली के पत्तों में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जात है।  जो कि हर किसी के पेट के लिए काफी लाभदायक होता है।  अगर आप मूली के पत्तों से तैयार ड्रिंक का सेवन कर पाचन की समस्या को दूर किया जा सकता है। 

2.मोटापा 

अगर आप सर्दियों में वजन कम करना चाहते हैं, तो ये हर किसी के लिए एक बेस्ट ऑप्शन है।   जी हां आप  मूली के पत्तों से तैयार ड्रिंक का सेवन कर वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।  ये आपके लिए लाभकारी है। 

3. लो ब्लड प्रेशर 

अगर ब्लड प्रेशर की समस्या है तो हर लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए मूली के पत्तों के ड्रिंक को काफी फायदेमंद माना जाता है।  मूली के पत्तों में सोडियम अच्छी मात्रा में होता है, जो शरीर में नमक की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है। 

कैसे बनाएं मूली के पत्तों का ड्रिंक 

मूली के पत्तों की ड्रिंक बनाने के लिए आपको सबसे पहले फ्रेश मूली के पत्तों की जरूरत होती है।  इसके बाद मूली के पत्तों को साफ पानी से 2-3 बार अच्छी तरह से धो लें।  फिर इसके बाद इसको छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.इसके बाद  पत्तों को मिक्सी में पीस लें।  फिर इसमें  स्वाद के हिसाब से काला नमक, एक चुटकी काली मिर्च पाउडर और नींबू का रस मिलाएं । अब आपका जूस तैयार है आप इसे सुबह पी सकते हैं।