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जानें सेहत के लिहाज से कैसा रहेगा आज का दिन
पंडित प्रकाश उपाध्याय से जानें आज का स्वास्थ्य राशिफल
मेष
आज आपको सक्रिय रहने की जरूरत पड़ सकती है। जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है। इसके लिए आपको खुद पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालना है।
वृषभ
आपका शारीरिक स्वास्थ्य आमतौर पर स्थिर नजर आ रहा है, लेकिन आज ज्यादा खाने-पीने से बचना आपके लिए ज़रूरी है। इसके लिए संतुलित आहार खाने पर ध्यान देना चाहिए।
मिथुन
अगर आप बहुत अधिक काम कर रहे हैं, तो कुछ मामलों में आपको मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए ऐसे में दिमाग को शांत रखें।
कर्क
आज भावनात्मक रूप से आपके लिए स्वस्थ रहना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि आज के दिन आप सामान्य से ज़्यादा संवेदनशील महसूस कर सकते हैं।
सिंह
आज आपकी ऊर्जा का स्तर बहुत अच्छा है, इसे बेहतर और स्थिर बनाए रखने के लिए आपको सुबह उठकर योग, प्राणायाम और माइंडफुलनेस का अभ्यास करना है।
कन्या
आज अपनी आदतों पर ध्यान देने के लिए आपके पास एक अच्छा दिन और मौका है। आज के दिन आपको तनाव लेने से बचना है और शारीरिक गतिविधियों में जरूर शामिल होना है।
तुला
आज आपके स्वास्थ्य के लिए संतुलन बहुत ज़रूरी है। आज के दिन काम और आराम दोनों के लिए समय निकालें। इससे आपको ज्यादा थकान भी महसूस नहीं होगी और शरीर को आराम भी मिलेगा।
वृश्चिक
आज के दिन आपको अपनी ऊर्जा को व्यायाम या किसी स्पोर्ट्स एक्टिविटी की ओर लगाना चाहिए। इसके साथ ही संतुलित आहार पर भी ध्यान देना न भूलें।
धनु
आज आपकी साहसिक भावना आपको नई शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की प्रेरणा दे सकती है। इसलिए आज के दिन आपको आलस और नींद को दूर रखना है।
मकर
अगर आप ज्यादा शारीरिक गतिविधियों में शामिल नहीं होना चाहते हैं तो इसके लिए हल्का व्यायाम, जैसे टहलना या स्ट्रेचिंग आदि जैसी एक्टिविटीज कर सकते हैं।
कुंभ
आज के दिन आपकी सेहत अच्छी रह सकती है। हो सकता है जिस स्वास्थ्य समस्या या पुरानी बीमारी के लिए आप परेशान हैं। वह योग और प्राणायाम के जरिए ठीक हो सकती है।
मीन
स्वस्थ रहने के लिए आपको संतुलित आहार खाने के साथ ही खुद के लिए तनावपूर्ण स्थिति बनाने से बचना है। आज के दिन अपने आहार और विचार दोनों पर काबू रखें।
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