आज के समय में कैंसर वैश्विक स्तर पर एक गंभीर बीमारी बन चुका है। हर साल सैकड़ों लोग इस गंभीर बीमारी का शिकार हो रहे हैं। ब्लड कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर, लिवर कैंसर, स्किन कैंसर और पेट का कैंसर आदि अन्य कई प्रकार के कैंसरों से लोग जुझ रहे हैं। कुछ मामलों में कैंसर का कारण जेनेटिक कारक होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह हमारे लाइफस्टाइल, आदतें और हमारे द्वारा इस्तेमाल होने वाले हानिकारक पदार्थों के कारण भी कैंसर होने का जोखिम बहुत ज्यादा बढ़ गया है। 

 कैंसर के मामले क्यों बढ़ रहे हैं?

हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, और इसके लिए हम अक्सर बाजार में मिलने वाले उन खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते हैं जिन पर 'हेल्दी', 'नैचुरल' या 'ऑर्गेनिक' का लेबल लगा होता है। मार्केटिंग कंपनियां हमें विश्वास दिलाती हैं कि ये उत्पाद हमारी सेहत के लिए वरदान हैं। लेकिन, सच्चाई अक्सर इस दावे से कोसों दूर होती है।

 जब बात चलने की आती है तो किसी का टारगेट 3 हजार कदम चलने का होता है तो किसी का 5000, लेकिन आखिर चलने से होता क्या है? आप कहेंगे कि हम तो दिनभर में न जाने कितने कदम चल लेते हैं तो फिर उन्हें काउंट क्या करना! जी हां, हर कदम का एक महत्व होता है, इसलिए तो आज हम आपको इस लेख में बताएंगे कि जब आप 10 हजार कदम चलते हैं तो शरीर किस तरह से रिएक्ट करता है और शरीर में किस तरह के बदलाव आते हैं।   

  मानसून के मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार और गले की खराश जैसी समस्याएं होती हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आपकी रसोई में मौजूद कुछ आम मसाले आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। तो आइए, जानते हैं कुछ ऐसे मसालों के बारे में, जिन्हें आपको मानसून में अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए ....

    आपने काले टमाटर के बारे में सुना होगा। पिछले 2 सालों से भारत में भी इसकी खेती शुरू हो गई हैं। ब्रिटेन के रास्ते भारत पहुंचा इस टमाटर की खेती भी लाल टमाटर के जैसे ही होती हैं। यह टमाटर सिर्फ अपने रंग के लिए विख्यात नहीं हैं बल्कि इसमें मौजूद गुणकारी तत्वों के कारण भी विख्यात हैं।