आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जो न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि लिवर को डिटॉक्स करने और सेल्स को रिपेयर करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद ऐंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C लिवर को हेल्दी रखकर शरीर के मेटाबॉलिज्म को संतुलित करते हैं। अगर आप अपने लिवर को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो रोजाना किसी न किसी रूप में आंवला जरूर शामिल करें, चाहे जूस के रूप में, पाउडर, काढ़ा या डिटॉक्स वॉटर के रूप में। बस ध्यान रखें कि मात्रा संतुलित हो और ताजा आंवले का उपयोग करें। अगर आप ब्लड थिनर या शुगर कंट्रोल की दवाइयां ले रहे हैं, तो आंवला का सेवन डॉक्टर से पूछकर करें। आंवला को अमृतफल कहा गया है, यह दोषों को संतुलित करता है। इसके विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स लिवर सेल्स को रिपेयर करते हैं और डिटॉक्स प्रोसेस को बूस्ट करते हैं। इस लेख में   जानिए, रोजाना आंवला खाने के 3 असरदार तरीके, जो लिवर को डिटॉक्स और मजबूत करने में मदद करेंगे।

जब भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की बात होती है, तो सबसे पहले जोड़ों में दर्द और गठिया का ख्याल आता है। मगर कई बार ये शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से भी हो सकता है। यूरिक एसिड भोजन के पाचन से उत्पन्न एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है, जिसे किडनी फिल्टर करके शरीर से बाहर निकाल देती है। लेकिन जब शरीर में यह ज्यादा बनने लगता है या किडनी इसे ठीक से बाहर नहीं निकाल पाती, तो यह क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होकर दर्द और सूजन का कारण बनता है।
यूरिक एसिड बढ़ने के मुख्य लक्षण हैं जोड़ों में तेज दर्द, सूजन, लालिमा और गर्माहट, खासकर पैर के अंगूठे में। अन्य लक्षणों में जोड़ों में अकड़न, बार-बार गाउट का दौरा पड़ना, गुर्दे की पथरी बनना, थकान आदि। हालांकि बहुत कम लोग यह जानते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से आपकी त्वचा पर भी कई चेतावनी भरे संकेत मिल सकते हैं। इन लक्षणों को अक्सर सामान्य त्वचा की समस्या समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, जो आगे चलकर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का रूप ले सकता है। इसलिए आइए इस लेख में त्वचा के उन्हीं लक्षणों के बारे में जानते हैं।
त्वचा के नीचे गांठें बनना
जब यूरिक एसिड का स्तर लंबे समय तक बहुत अधिक रहता है, तो इसके क्रिस्टल त्वचा के नीचे जमा होने लगते हैं, जिससे सख्त और दर्द रहित गांठें बन जाती हैं। इन्हें 'टोफी' कहा जाता है। ये गांठें आमतौर पर उंगलियों, कोहनी, कान और पैर के अंगूठे के आसपास दिखाई देती हैं। यह क्रोनिक गाउट का एक स्पष्ट संकेत है।
त्वचा का छिलना और लालपन
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से सूजन भी बढ़ जाता है, जिसका असर त्वचा पर भी दिख सकता है। इससे त्वचा बहुत रूखी हो सकती है, और पपड़ी बनकर छिलने लगती है। कई बार यह लक्षण सोरायसिस जैसा दिखता है। जिस जोड़ में गठिया का दर्द होता है, उसके आसपास की त्वचा का लाल होना और सूजा हुआ दिखना भी एक आम लक्षण है।
त्वचा में तेज खुजली होना
कई मामलों में जब क्रिस्टल त्वचा के नीचे जमा होते हैं, तो वे नसों को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे त्वचा में तेज और लगातार खुजली हो सकती है। यह खुजली बिना किसी चकत्ते या दाने के भी महसूस हो सकती है और सामान्य मॉइस्चराइजर से भी ठीक नहीं होती। यह बढ़े हुए यूरिक एसिड का एक कम ज्ञात लेकिन महत्वपूर्ण लक्षण है।
त्वचा के रंग में बदलाव
जब किसी जोड़ में गाउट का तीव्र अटैक होता है, तो उस जोड़ के ऊपर की त्वचा अत्यधिक लाल, चमकदार और बैंगनी रंग की दिख सकती है। यह त्वचा छूने पर बहुत गर्म और संवेदनशील महसूस होती है। यदि आपको अपनी त्वचा पर इनमें से कोई भी लक्षण दिखे साथ में जोड़ों के दर्द भी हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर अपना यूरिक एसिड लेवल जरूर जांच कराएं।