बोनी कपूर ने यह बदलाव बिना किसी एक्सरसाइज के सिर्फ डाइट के जरिए किया है। उन्होंने अपने खाने-पीने में बड़ा बदलाव किया और इसका रिजल्ट आपके सामने है।

 बताया जा रहा है कि बोनी कपूर अब रात को खाना नहीं खाते हैं, उन्होंने डिनर पूरी तरह छोड़ दिया है। अब वो रात में सिर्फ सूप लेते हैं। बोनी कपूर ने वजन कम करने के लिए अपने नाश्ते में बड़ा बदलाव किया। उन्होंने नाश्ते में फ्रूट्स जूस लेना शुरू किया और ज्वार की रोटी।

 बॉनी कपूर ने बताया कि उनकी दिवंगत पत्नी श्रीदेवी उन्हें हमेशा कहती थीं 'बॉनी, पहले वजन घटाओ फिर बाल ठीक कराना।' उन्होंने कहा कि मैंने अपनी पत्नी की सलाह मानी और डाइट शुरू की, जिससे करीब 14 किलो वजन घटाया।  बॉनी कपूर ने मजाकिया अंदाज में कहा, 'लोग कहते थे कि गंजे लोग लकी होते हैं, जैसे यश चोपड़ा जी। इसलिए मैं कुछ समय तक गंजा ही रहा।' लेकिन बाद में उन्होंने हेयर ट्रांसप्लांट करवाया। उन्होंने बताया कि सिर्फ 3 दिन में करीब 6 हजार बाल लगाए गए।

ज्वार रोटी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ज्वार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका मतलब है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाता है, जिससे मधुमेह रोगियों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है. इसके सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.